Você queima tantas quilocalorias graças ao aninhamento!

Você sabia que quase toda mulher grávida, mais cedo ou mais tarde, tem que lidar com classificação de nidificação? A posição de aninhamento vem do nosso instinto primitivo de arrumar a casa antes que o bebê venha. Contanto que você não se livre de estranhas palhaçadas, não vejo nenhum problema nesse fenômeno da gravidez. Na verdade, vejo apenas benefícios! Sua casa é impecável (mesmo os lugares que normalmente não vêm), você é bom em movimento e você vai queimar um extra de poucas calorias! Então eu diria: ceda a esse grau de aninhamento!

Por que temos um ranking de aninhamento?

A ninhada é nada menos que um forte instinto primal alimentado por nossos amigos, os hormônios da gravidez. Há muito tempo atrás, quando ainda vivíamos em uma caverna ou em uma cabana de juncos, o aninhamento era muito útil. Nosso ambiente de vida era muito menos seguro do que agora.

É por isso que era necessário que as mulheres criassem um lugar seguro e limpo para dar à luz e para o bebê recém-nascido. Então, estava reunindo materiais macios para uma cama confortável e limpando a caverna de insetos e outros insetos. Soa bem lógico?

Você também pode ver o aninhamento em animais, por exemplo, com as aves que fazem um ninho. Aninhar neste ano é realmente o mesmo. Ela se manifesta em mulheres um desejo irreprimível de limpar, limpar e engrenagem de compra do bebê (embora provavelmente haverá realmente a gravidez precisa deles).

Tudo para garantir que seu bebê nasça e possa viver em um ambiente impecável. O aninhamento está se tornando mais comum na segunda metade da gravidez (a partir da 20ª semana). O mês antes do seu nascimento é muito forte. Você não tem tanto incômodo? Isso é possível também, algumas mulheres têm mais do que outras mulheres.

Carga de classificação de nidificação? Ceder!

Você percebe que está com problemas? Suas mãos começam a coçar e de repente você vê poeira em todos os lugares, manchas sujas ou de repente você se incomoda com as manchas no teto? Não se segure! Vá limpo. Ok, é claro que você não deve se equilibrar com sua barriga gravida em uma escada de cozinha muito baixa. Mas enquanto você continuar ouvindo seu corpo, tudo bem, mesmo nos últimos meses da sua gravidez. Tem muitas vantagens, como uma casa impecável.

É melhor você se certificar de que sua casa está cheia e cheia antes de dar à luz, porque depois disso você está muito ocupado. Outro benefício de limpeza é bom o que queima calorias, o que é bom para obter demais quilos de gravidez, pelo menos em seu último trimestre.

Você queima tantas quilocalorias com a limpeza

Você sabia que você também pode se mover com a limpeza para sua porção diária? Por isso vos digo avental, luvas de limpeza e vamos embora, porque tanto quanto você pode queimar uma média de limpeza (nota: isto é por pessoa em contrário):

  • Aspiração a vácuo: a aspiração é uma questão bastante intensa por causa de todos os empurrões e arrancamentos. Ótimo trabalho para os seus braços, e depois de meia hora você queima cerca de 120 kcal!
  • Mopping: difícil ir com o esfregão no chão definitivamente não é uma brisa. É por isso que também é um dos trabalhos de limpeza menos divertidos para mim. Com meia hora de limpeza, você rapidamente perde 150 quilocalorias. Isso significa que você queima 300 kilocalorias em uma hora!
  • Batendo janelas: Agora que é primavera, é hora de remendar as janelas para que possamos realmente olhar para fora. Bater janelas não é sua atividade favorita, mas você queima 300 kcal por hora!
  • Limpando seu banheiro: Limpar seu banheiro também é um ótimo exercício. Você tem, por exemplo, bastante um matagal na banheira, em seguida, agachamento (agachamento) e novamente se para deixar as peças de cima para baixo Excel. Limpar seu banheiro é bom para 350 quilocalorias por hora! Apenas um quarto de hora para esfregar completamente a sua banheira é bom para 90 kcal!
  • Com a varredura da vassoura: você quer limpar sua entrada de galhos e folhas? Se você varrer a vassoura por meia hora, perderá 136 quilocalorias.
  • lavagem de carro: Agora você está nisso: por que não imediatamente lavar o carro? Se você der uma boa limpeza ao seu carro, você queima 200 kilocalorias. Pontos de bônus se você também entrar imediatamente!

Tenha cuidado com o seu grau de assentamento!

Às vezes nesteldrang pode ser tão intensa que você quer executar determinadas tarefas de limpeza que você não pode fazer melhor. Solte-se, mas tenha em mente os pontos abaixo:

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