Como você sobrevive aos nutrientes noturnos? 9 dicas!

A razão que com muitos pais novos as bolsas debaixo dos olhos com a semana ficam maiores e mais escuras, é por causa das noites quebradas. E essas noites quebradas são em parte causadas pela alimentação noturna. Você dificilmente se perde porque o seu pequeno está com fome. Se seu bebê realmente precisa de comida à noite ou se apenas a atenção é necessária, então você terá que pensar em uma maneira de sobreviver aos nutrientes da noite. Leia as dicas para: Como você sobrevive aos nutrientes noturnos??

9 dicas de como sobreviver a sua comida da noite!

  1. Aceite que você tem que dar noite de alimentação

    Toda vez, fardos do fato de que você tem que sair à noite, realmente não ajuda. Se seu bebê está com fome durante a noite, você deve responder como um bom pai. Manter-se animado com isso custa desnecessariamente muita energia e, em seguida, sua comida à noite não vai sobreviver. É como é, e haverá um dia em que seu filho realmente passará a noite.

  2. Não olhe para o relógio

    Se você olhar para o relógio, vai se concentrar muito no tempo. Você mantém o controle de quanto tempo você está alimentando e quanto tempo de sono você tem. Não! Isso só faz você se frustrar e se irritar. Isso pode até fazer com que você durma mais após a alimentação.

  3. Mantenha seu bebê perto de você

    Isso depende inteiramente de você, mas você pode escolher deixar seu bebê dormir no quarto com você. Por exemplo, colocando o berço lá, ou você optar por um berço co-dorminhoco ou à beira do leito. Dessa forma, você não precisa sair da cama toda vez, mas pode imediatamente levar seu bebê, mamar, colocá-lo de volta e continuar dormindo. Isso pode até ser meio adormecido! Tem outra vantagem, porque geralmente alguns bebês podem dormir melhor quando estão perto de papai e mamãe.

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  5. Tire tantos momentos de sono quanto possível entre

    Tente pegar o seu sono em outros momentos. Por exemplo, vá por algumas horas à noite para a última mamada. Ou arrumar o seu sono pela manhã se o seu parceiro ainda estiver em casa. Que também ajuda: durma quando seu bebê dorme. Às vezes as mães fazem tarefas domésticas, mas você também pode se dar bem quando seu bebê está acordado. Você também deve ir dormir quando seu bebê estiver dormindo. Cozy certo?

  6. Quando um bebê vai dormir? Você leu aqui!

  7. Compartilhada inteligente é meio inteligente

    Mesmo se você estiver amamentando, isso não significa necessariamente que você sempre terá que sair da cama para a alimentação noturna. Certamente não no momento em que você volta ao trabalho. Sobreviva seus nutrientes noturnos fazendo uma divisão com seu parceiro. Kolf, por exemplo, durante o dia, um pouco mais para o seu parceiro ou à noite ou tarde da noite pode dar uma garrafa enquanto você vai para a cama cedo.

  8. Cuide-se

    Você se esqueceria de cuidar bem de si em quase todas as multidões e da falta de sono, enquanto isso é realmente muito importante. Ok, provavelmente uma visita à sauna não está lá, mas você pode ter certeza de que você vai ficar saudável, beber bastante água e tentar se mexer. Por exemplo, passear com seu bebê ou fazer um treino curto em casa via YouTube. Um corpo saudável puxa toda a pressão melhor do que um corpo cheio de lixo e não se move.

  9. Nunca compare seu filho com outras crianças

    Talvez seu vizinho já esteja dormindo, ou sua irmã não possa entender que você ainda dá comida à noite enquanto ela estava fora depois de alguns meses. Toda criança é diferente e toda criança tem necessidades diferentes. Não compare seu bebê com outra criança. Você não atira em nada.

  10. Permanecendo durante a noite

    Como você sobrevive aos nutrientes noturnos? Por ter seu bebê dormir com outra pessoa. Vovô e vovó realmente não se importam de cuidar do seu pequenino da noite para o dia, na verdade não. Se necessário, sua mãe pode passar a noite com você e tomar o alimento da noite, enquanto o bebê fica perto de você.

  11. Ajuste as fontes de alimentação um pouco

    Primeiro, certifique-se de saber se seu bebê está chorando porque está com fome ou precisando de atenção. Quando o último é o caso, seu filho não vai beber muito durante a alimentação. Se seu bebê está com fome, você pode verificar se você pode ajustar a dieta. Dessa forma, seu alimento noturno não apenas sobreviverá, mas eles podem não ser mais necessários.

    Por exemplo, tente alimentar seu bebê um pouco mais durante o dia. Se você é uma pessoa à noite, dê a última garrafa um pouco mais tarde. Você também pode misturar um pouco de farinha de arroz com o leite para que ele possa saturar seu bebê por mais tempo.

Como você sobrevive aos nutrientes noturnos? Você tem alguma dica que não deve estar faltando nesta lista?

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