Lágrimas de maternidade, como você lida com elas?

Durante meses você e seu parceiro aguardam ansiosamente por este momento: o nascimento de seu filho. Finalmente você pode levar aquele pequeno reino unido para seus braços, finalmente você pode começar um novo período na vida ou sua família é um pouco maior. Mas você não consegue se sentar naquela nuvem rosa? Você tem a sensação de que está sentado sobre uma nuvem de chuva e as lágrimas de pesar estão escorrendo pelas suas bochechas em vez de lágrimas de alegria? Você não tem que ter vergonha, você não é estranho, você sofre lágrimas de maternidade ou o chamado baby blues. Lágrimas de maternidade após cesariana também são comuns!

Lágrimas de maternidade e baby blues

Lágrimas de maternidade e baby blues são tópicos um pouco complicados de conversa. Isso porque muitas mulheres têm vergonha disso. Por que eles não estão felizes com o filho? Já podemos dizer que você está realmente feliz com seu bebê. A sensação de tristeza, irritação e desânimo não são seu bebê ou seu filho.

Lágrimas de maternidade quando?

Em torno do segundo ou terceiro dia após o nascimento do seu bebê, a alegria pode acabar de uma só vez. Essa alegria é trocada por sentimentos deprimidos e tremendo choro. Esses sentimentos podem durar de 10 a 14 dias. Na maioria dos casos você se sente melhor depois e pode curtir os pequenos novamente.

Deve durar mais tempo (como meses) e além de chorar e sentimentos de desânimo também têm problemas de concentração, problemas para dormir e pensamentos negativos, então é aconselhável entrar em contato com seu médico. Possivelmente há então depressão pós-natal.

Para resistir aos pensamentos, às vezes é bom ler um livro para se sentir bem e escapar da agitação do dia.

Causas: desintoxicação

Fazer uma criança no seu estômago e dar à luz é uma excelente performance que nenhum homem pode fazer depois de você! E como acontece com qualquer desempenho superior, seu corpo precisa se recuperar, apenas no caso de uma gravidez a recuperação é 10 vezes mais pesada. Isso também se aplica às lágrimas de maternidade após cesarianas. Os hormônios em seu corpo têm que encontrar seu equilíbrio normal novamente e seu corpo tem que se recuperar do parto ou cesariana. Você também tem que lidar com a falta de sono, a dúvida sobre você como uma boa mãe, medo do fracasso e ansiedade sobre o seu filho. Portanto, não é muito estranho que você se sinta um pouco menos alegre.

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Como você sabe que tem o baby blues?

Se você notar os sintomas abaixo, você sabe que sofre do baby blues, ou lágrimas de maternidade. Isso não significa que, se você não tiver esses sintomas, terá que se sentir culpado por qualquer depressão. Afinal de contas, todos nós sabemos o que a privação de sono e as dúvidas sobre você podem fazer com nosso estado de espírito.

  • Lágrimas maternas chorando (sem causa direta)
  • Dormindo mal
  • Irritabilidade
  • De repente, sentindo-se muito triste
  • Pensamentos negativos
  • Mudanças de humor
  • Incerteza e dúvidas sobre você como mãe
  • Ser hipersensível

Dicas para lidar com lágrimas de maternidade

Primeiro de tudo: não tenha vergonha! As lágrimas maternas ocorrem em não menos que 40 a 80% das mulheres!
Além disso, as dicas a seguir podem ajudá-lo:

  • Perceba que "só" dura por alguns dias, então você vai se sentir realmente melhor.
  • Deixe isso acontecer com você, você não pode fazer nada concreto para combatê-lo.
  • Cuide-se, descanse e deixe-se mimar. Você ganhou!
  • Não pergunte muito de si mesmo. Você está cansado? Admita.
  • Fale sobre isso com amigos e familiares e deixe-os ajudar.
  • Se necessário, adie as visitas de maternidade até se sentir melhor.

Você pode evitar lágrimas de maternidade?

Infelizmente, a resposta aqui é "não". Você realmente não pode fazer nada sobre isso. É a reação do seu corpo à defecação. Não tenha medo de que você vai conseguir, porque você não sabe disso com antecedência. Quando vem então vem e então é melhor você deixar isso acontecer. Depois de alguns dias você será o antigo novamente.

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