Segurando a umidade durante a gravidez

Manter a umidade durante a gravidez é uma doença comum na gravidez. Cerca de 80% das mulheres grávidas têm que lidar com isso. Portanto, as chances são grandes de que, mesmo no final de sua gravidez, você vai lutar com tornozelos grossos, pés e pernas. Já podemos dizer que isso é tudo menos agradável, mas geralmente não é prejudicial. Leia mais sobre isso aqui reter a umidade durante a gravidez e o que você pode fazer para reduzi-lo o máximo possível.

Gravidez de edema

A retenção de umidade durante a gravidez também é chamada de edema. A umidade acumulará principalmente em seus tornozelos, pés, pernas e mãos. Ou pior: na sua cara. Isso também é chamado de 'rosto de lua cheia'. Especialmente no final do dia suas pernas e pés podem se sentir como tamancos de umidade. Isso ocorre porque devido à gravidade a umidade fica mais e mais em suas pernas.

Em média, as mulheres mantêm entre 2 a 3 kg de umidade, mas também podem ser mais ou menos. A vantagem é que você perde esse fluido imediatamente após o parto. Que em qualquer caso, economiza um número de quilos na escala!

Causa gravidez de retenção de líquidos

O fato de você reter líquido não é apenas para atormentar mais durante a gravidez. Tem uma função. Mais fluido é necessário para o crescimento de seu bebê, para o sangue extra em seu corpo e para o líquido amniótico. Outras causas responsáveis ​​pelo aumento da umidade:

  • Hormônios da gravidez

    De que outra forma pode ser? Esses hormônios tornam as paredes dos vasos sanguíneos mais finas, fazendo com que mais umidade dos vasos acabe nos tecidos do corpo.

  • Útero em crescimento

    Seu útero está ficando maior e, portanto, fornece uma pressão crescente na sua pélvis. Isso faz com que a descarga do sangue de suas pernas para o coração seja mais difícil.

  • Mais sangue em seu corpo

    Agora que você tem um pequeno em seu corpo que precisa ser alimentado e cresce, você tem mais sangue em seu corpo. Isso também garante uma maior pressão nas pernas.

A retenção de líquidos é dolorosa?

As mulheres que retêm muito líquido durante a gravidez experimentam principalmente desconforto devido ao fato de não poderem manusear os sapatos, por exemplo. Então é melhor você guardar suas bombas. Além disso, a pele pode ficar um pouco tensa, o que pode ser desconfortável, mas não faz mal. Você pode reconhecer o edema deixando uma impressão do seu dedo na sua pele enquanto o empurra para a pele inchada.

A umidade está retendo quando você está grávida?

Em geral, é especialmente irritante se você reter a umidade. Você se sente desajeitado, gordo e seus sapatos e algumas calças que você não consegue mais segurar. Mas, além disso, não pode prejudicar você e seu bebê. Pelo menos não se a sua pressão arterial não for muito alta. A hipertensão arterial durante a gravidez e ao mesmo tempo reter muitos líquidos pode ser perigosa. Por isso, mantenha sempre a sua pressão arterial sob controle.

Quando você pode sofrer de edema?

Pés grossos, tornozelos e pernas. Mãos recheadas, rosto e braços. Todos eles podem ser um resultado maravilhoso da sua gravidez. Felizmente, você não sofre toda a sua gravidez, mas no momento mais infeliz: os últimos 3 meses da sua gravidez, se você se tornar um pouco "maior".

Manter a retenção de líquidos durante a gravidez

As dicas a seguir podem ajudar a reduzir a retenção de líquidos durante a gravidez:

  • Beba muita água e chá, isso ajuda a drenar a umidade.
  • Coma o mínimo de sal possível.
  • Coloque um travesseiro sob as pernas quando for dormir, para que a umidade seja drenada com mais facilidade.
  • Mova-se regularmente, especialmente se você sofre de pernas gordas. O exercício regular estimula a circulação e, assim, a deriva do fluido.
  • Encontre o frescor em climas quentes: o tempo quente pode fazer com que você retenha mais umidade do que já fez.
  • Deixe o seu parceiro massageá-lo: boa desculpa para pedir uma boa massagem. Certifique-se de que seu parceiro está bem: massageie as pernas para cima. Claro que você também pode fazer isso sozinho.
  • Vestindo meias: meias de apoio fornecem contrapressão que irá reduzir a quantidade de acumulação de fluido. Isso também ajuda a prevenir uma perna de trombose.
  • Não use mais anéis se você tiver acúmulo de fluido em suas mãos.

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